Минздрав подготовил советы для уральцев.
В преддверии жаркого уикенда свердловский минздрав подготовил перечень рекомендаций для жителей региона. По данным министерства, наибольшую угрозу такая погода представляет для здоровья младенцев, детей и пожилых людей.
«Чтобы предотвратить негативные последствия, следует пить много воды, больше, чем требуется для утоления чувства жажды. В пищу рекомендуется употреблять преимущественно кисломолочные продукты и продукты растительного происхождения. Желательно исключить жирную пищу, алкоголь. Пациентам, страдающим хроническими заболеваниями и постоянно принимающим лекарственные препараты, в эти дни следует особо аккуратно придерживаться назначений лечащего врача», — рассказали в минздраве.
По данным медиков, в жаркую погоду свердловчане чаще всего жалуются на повышенное артериальное давление, ухудшение деятельности сердца, сосудисто-мозговые кризы, тепловые и солнечные удары.
«Высокая температура воздуха может спровоцировать снижение реакции, (особенно у водителей транспортных средств), повышенную раздражительность, обострение хронических заболеваний, а также тепловые, солнечные удары, солнечные ожоги. Нельзя выходить из дома без солнцезащитных средств: шапки с полями, крема и очков. Жару легче переносить в одежде светлых тонов. Детям, беременным женщинам и пожилым людям особенно противопоказано пребывание на солнце в период с 11 до 17 часов», — советуют медики.
Категорически запрещено оставлять детей одних в закрытых автомобилях, даже если окна остаются открытыми окна. Следует воздерживаться от любых занятий спортом на улице в жаркие дни.
Экстремальное повышение температуры воздуха легче всего переносится вне города, на открытой природе, в тени, на берегу водоемов. Кроме того, следует избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок, соблюдать рациональный режим труда и отдыха.
«Если обезвоживание или тепловой удар требуют медицинской помощи, обратитесь в скорую помощь. В качестве первой медицинской помощи следует перенести человека в прохладное помещение или искусственно создать прохладу, размахивая над ним любым предметом в качестве веера, побрызгать на него прохладной водой и заставить его попить воды», — добавляют медики.
Просмотров: 2118
Автор: Виктория Озорнина
