Не открывать окна на ночь и пить побольше воды. Спасатели рассказали, как вести себя при смоге

Свердловские спасатели рассказали, как правильно вести себя при смоге. Поводом для ликбеза стал приход в столицу Урала дыма от лесных пожаров в ХМАО.

Главное управление МЧС России по Свердловской области рекомендует:

• окна квартиры или офиса держать закрытыми в ночные и утренние часы (утром особенно велика концентрация вредных веществ в воздухе);
• открытые окна или форточки обязательно завешивать мокрой марлей или любым другим тонким полотном;
• употреблять больше жидкости, фруктов и овощей,
• максимально ограничить курение,
• избегать употребления спиртных напитков,
• отказаться от длительных прогулок, ограничить физические нагрузки,
• чаще проводить влажную уборку, всеми мерами увлажнять воздух (бытовые увлажнители, очистители воздуха).
• при сильном недомогании, бессоннице, возникновении кашля во время смога, необходимо обращаться к врачу.